NOTRE BLOG N EST PLUS FONCTIONNEL MAIS NOTRE CLUB DE RANDONNEES PEDESTRES ..OUI !!! .

VOUS POUVEZ NOUS JOINDRE  A PARTIR DU 18/11/2019 SUR NOTRE NOUVEAU SITE DONT VOICI L ADRESSE :

                          http://barando.wixsite.com/barando

NOTRE ADRESSE MAIL : barando@hotmail.fr

NOTRE PHONE : 06 23 04 07 92

A TRES BIENTOT ..

CALENDRIER DES RANDONNEES 2019

Bourg Achard Rando, est une association de randonnée pédestre à Bourg Achard dans l'Eure (27).

Bourg Achard Rando est affilié à la F.F.R.P (Fédération Française de Randonnées Pédestres).

Bourg Achard Rando est un club de randonnée pédestre créé en juin 2002 . Nous vous proposons de vous faire connaître, au rythme de chacun, les endroits inaccessibles, en voiture, par le biais des sentiers de randonnées pédestres. Nous avons un programme varié, qui se décline par demi-journée ou par journée avec pique nique tiré du sac, mais avec la possibilité de ne faire que la boucle du matin ou celle de l'après-midi.
Par ailleurs, Bourg Achard Rando a mis en place un nouveau circuit, qui, partant de Bourg Achard, passe à Bouquetot et revient à son point de départ (10 kms).
Une fois par an, un week-end rando avec animations (rallye pédestre dans la Sarthe, traversée de la baie du Mt St Michel avec guide...) vous est proposé.
Contactez-nous et venez nous retrouver ! Notre devise : bon pied, bon oeil et... bonne humeur !
A bientôt.

BOURG ACHARD RANDO     

CIRCUIT :Le chemin de l'Egyptienne à Campigny 10Km

Départ: Parking du co-voiturage et de l'église place de la Pelouse à Campigny

Le Bois du brûlé est un hameau de Campigny

Le village fait partie du domaine de Torf au moment de la conquête

normande. Les seigneurs de Tourville y fondent le prieuré de

Ste-Marie-l' Egyptienne cité en 1350 dans le pouille de Lisieux

egistre des biens ecclésiastiques d'une région, tenu sous l'Ancien

Régime). L'histoire de Marie l'Égyptienne se serait transmise oralement parmi les

moines de Palestine aux environs du VIe siècle. Il s'agissait de la vie

d'une femme, appelée Marie, qui vécut de nombreuses années en

Palestine, au désert, pour y expier les péchés de sa vie passée

Des anachorètes la trouvèrent un jour, morte, et l'ensevelirent

 Les anachorètes sont des moines se retirant de la société des hommes

pour vivre en ermite, par opposition au cénobite, qui vit en communauté

 (Le berceau de l'anachorétisme se situe dans le désert de Thébaïde en

Haute -Égypte.) À partir de là, le culte ayant suivi la légende, de

nombreuses églises furent dédiées à cette sainte.

Marie l'Egyptienne offre une légende impressionnante

 Le christianisme la présente comme une ancienne «fille publique»

d'Alexandrie, qui aurait naturellement payé de ses charmes sa

traversée pour aller à Jérusalem .

Le montant de la cotisation pour l'année 2019 sera de :

• 38 € par personne non inscrite à un autre Club de Rando
• 15 € par personne inscrite dans un autre Club affilié à la FFRP

Bourg Achard Rando est affilié à la F.F.R.P

CONTACTEZ-NOUS...

Adresse :
Bourg Achard Rando
Mairie de Bourg Achard
27310 BOURG ACHARD

Président : Rémi MENAGER  ( Tel : 06 80 60 47 64 )

 Vice Président : Jean-Pierre SIMON 

 Vice Président : Serge LEFIEUX  

Trésorière : Patricia BETOUS
Vice Trésorier : Claude MARIE 

Secrétaire : Chantal YARD (Tél : 06 23 04 07 92)   barando@hotmail.fr
Vice Secrétaire : Laurence LENOIR  

Mail : barando@hotmail.fr

Pour profiter au maximum de votre randonnée, quelques conseils pratiques et un rappel des règles de sécurité.

Le balisage : En l'absence de pancartes, le balisage donne plusieurs types d'indications sur la direction à suivre. Il correspond à des marques peintes en couleurs, sur les arbres la plupart du temps, mais aussi sur les poteaux, les murets ou les rochers. Vous trouverez le marquage suivant sur les itinéraires GR, GRP ou PR :
- un  ou deux traits horizontaux = la bonne direction
- une croix = la direction est mauvaise
- une flèche = changement prochain de direction (une flèche à gauche, il va falloir tourner à gauche et une flèche à droite, il va falloir tourner à droite).
- les GR sont balisés par un double trait horizontal blanc et rouge
- les GRP par un double trait jaune et rouge
- les PR un trait jaune unique.

Les vêtements :
- la première couche, en contact avec la peau, doit pouvoir absorber et évacuer la transpiration. Préférez les tee-shirts synthétiques plutôt qu'en coton car ils isolent parfaitement tout en favorisant le passage de l'air.
- la seconde couche doit protéger du froid (pulls, vestes, polaires...). Ces dernières ont l'avantage d'être chaudes et confortables. En revanche, elles ne peuvent servir de couche supérieure, car elles ne sont ni imperméables ni coupe-vent.
- la dernière couche est en direct avec le vent, le froid et les intempéries. Elle est donc très importante. Préférez un vêtement imperméable et léger avec, de préférence, une capuche ajustable.
- les pantalons doivent laisser une grande liberté de mouvement, et par temps de pluie, le port d'un surpantalon imperméabilisé peut être nécessaire.
- les guêtres vous protègent efficacement contre l'humidité, la boue et la neige.
- les chaussettes, elles doivent assurer plusieurs fonctions comme tenir les pieds au chaud, évacuer la transpiration et réduire le frottement du pied avec la chaussure. Les chaussettes épaisses en laine sont confortables, mais il existe aussi des chaussettes en fibres synthétiques anti-transpiration, anti-ampoules très utiles.
- les gants, utiles par temps froid.
- le chapeau, été comme hiver, vous protège du rayonnement solaire ou de la pluie selon le modèle choisi.
- les chaussures , doivent être confortables. Sachez que les chaussures de sport ne valent pas les chaussures de marche : elles sont glissantes, ne tiennent pas la cheville et favorisent la transpiration. Elles ne peuvent convenir que pour reposer les pieds.

Les besoins de l'organisme : les bienfaits de la randonnée, sur le physique et le mental, ne sont plus à démontrer. Encore s'agit-il d'adapter ses efforts à ses capacités : forcer équivaut à s'essouffler inutilement et à favoriser l'apparition des crampes et des courbatures. Au cours de la balade, les pauses doivent servir à retrouver un rythme cardiaque et respiratoire normal. Pour prévenir les coups de fatigue, réhydratez fréquemment votre corps en buvant de petites gorgées, et donnez du ressort à vos muscles en mangeant des sucres rapides (barres énergétiques). Un entraînement régulier dans des activités comme la marche, le footing ou le vélo améliorera petit à petit vos capacités d'endurance.

Trousse de secours simplifiée : il serait utile, voir indispensable, que chacun ait une trousse de secours simplifiée, en plus de ses médicaments personnels. On pourrait y mettre : un antalgique (maux de tête), biafine (brûlures du soleil), désinfectant en sachets, pansements adhésifs prédécoupés, pansements contre les ampoules, morceaux de sucre ou barre énergétique, un paquet de mouchoirs en papier.

Les dangers liés au milieu naturel :
- les piqûres d'insectes : vérifiez bien que guêpes, abeilles ou frelons ne soient pas introduits dans votre gourde. En cas de piqûre, ôtez le dard et approchez à un demi centimètre de la peau, une cigarette ou une flamme pour empêcher la diffusion du venin. Evitez les shorts et les pantacourts pour ne pas ''tenter'' les tiques.
- les morsures : une morsure d'animal sauvage doit être nettoyée et désinfectée, mais dans tous les cas, consultez un médecin au plus vite. Si vous avez été piqué par un serpent, bougez le moins possible pour ne pas propager le venin et appelez les secours.
- les coupures et éraflures : sortez la trousse de secours, qui ne vous quitte jamais, pour nettoyer et désinfecter immédiatement les petits bobos.
- l'intoxication par les petits fruits : les petits fruits, tels que les fraises des bois, les mûres..., sont parfois souillés par des renards, porteurs d'une maladie parasitaire qui attaque le foie. Ce parasite ne succombe qu'à haute température. Evitez, par conséquent, de manger les petits fruits crus et lavez vous bien les mains après avoir touché des plantes ou des champignons.

Respect de l'environnement : Laisser la nature intacte doit être la règle d'or de tout randonneur. Cela signifie : ramasser ses déchets, éviter de cueillir les fleurs et de déraciner les arbustes. Respectez les cultures et les enclos, ne marchez pas au milieu des champs cultivés. N'abîmez pas ce qui nous donne du plaisir !

Sortie de chemin : Si vous éprouvez le besoin de vous écarter du groupe, signalez votre absence par le dépôt de votre sac à dos sur le bord du chemin et en prévenant les personnes qui vous entourent.

Et maintenant, BONNE MARCHE ET AGREABLE RANDONNEE !